2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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2472 kcal
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지방: 74.09g | 단백질: 213.23g | 탄수화물: 225.91g.
아침 식사: Kunella Feinkost Leinöl, TNT Naked Whey Lebkuchen, Alnatura Dinkelwaffeln, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. 점심 식사: Golden Sun Thai Jasmin Premium Langkorn Reis, Zott Zottarella Leicht, Naturkind Rote Linsen. 저녁 식사: Trader Joe's Paranusskerne, Aldi Bio Magerquark, Aldi Bio Magerquark. 간식/기타: TNT Naked Whey Lebkuchen, TNT Maltodextrin 12, TNT Beta-Alanin. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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