2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
|
768 kcal
|
지방: 29.07g | 단백질: 64.11g | 탄수화물: 64.55g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Яблоки, Овсяные Хлопья, Лосось. 점심 식사: Минтай, Гречневая Крупа. 저녁 식사: Сметана 15%, Пекинская Капуста, Голубец. 간식/기타: Цветная Капуста с Яйцом, Творог. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|