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caitlin628
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2010년 08월 29일
caitlin628님의 저널, 2010년 08월 29일
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2010년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.9 kg
지금까지 감소한:
1.8 kg
.
남은양:
0.5 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2010년 08월 29일:
682 kcal
지방: 4.74g | 단백질: 45.18g | 탄수화물: 112.89g.
아침 식사:
egg beaters.
점심 식사:
banana.
저녁 식사:
light italian, turkey slice, rice, chick peas.
간식/기타:
breyers light.
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1573 kcal
운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 운전 - 1 시간.
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주 0.5 kg 감소하기
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