2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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1764 kcal
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지방: 81.29g | 단백질: 88.52g | 탄수화물: 172.61g.
아침 식사: 爭鮮 毛豆仁, 芭樂, 酪梨, 肉鬆, 綠葉生菜, 蒸南瓜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞蛋（整個）, 承新 豆腐皮, 豆腐肉餅. 점심 식사: 牛肉, 光泉 全脂鮮乳, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 炒桂竹筍, 雜糧飯, Kirkland 熟成切達乾酪, 綠葉生菜. 저녁 식사: 蘿蔔乾, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 番茄, 雜糧飯, 五花肉, 爭鮮 毛豆仁, 素炒芹菜, 透抽. 간식/기타: 翠園食品 原味綜合堅果, Costco 蘋果脆片, 全聯 蔥花麵包. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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