2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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1237 kcal
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지방: 48.59g | 단백질: 87.34g | 탄수화물: 115.77g.
아침 식사: 咖啡, 金弘 無糖花生醬, 7-11 蒸地瓜, 洋蔥, 懶姐 千張, 苜蓿芽, 大成 經典原味雞胸肉, 生菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 甜椒. 점심 식사: KANU 無糖拿鐵, Subway 蜂蜜芥末醬, Subway 百味俱樂部, 煎雞蛋. 저녁 식사: Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 卜蜂 古早味醃漬里肌豬排, 素炒芹菜, 炒青菜, 透抽. 간식/기타: 山田村一 醇芋頭三文治冰淇淋. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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