2019년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 17일:
|
2245 kcal
|
지방: 80.53g | 단백질: 86.49g | 탄수화물: 220.62g.
아침 식사: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Jugo de Durazno, Sturla Semilla de Girasol , For Good Semillas de Zapallo Tostado , Barra de Cereal, Café, Semillas Secas de Chía. 점심 식사: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Grido Bombón Suizo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Patatas Fritas, Huevo Frito, Verdura Plancha, Bife de Chorizo, Vino Tinto de Mesa. 저녁 식사: Cordial o de Licor, Carrefour Lomitos de Atun en Aceite. 간식/기타: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta. 더보기
|
|
2553 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|