2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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747 kcal
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지방: 22.14g | 단백질: 44.00g | 탄수화물: 97.77g.
아침 식사: Orange, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Banana. 점심 식사: Instant Oatmeal, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Carrots, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Cilantro (Coriander) , Soft Silken Tofu . 저녁 식사: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Cooked Salmon, Cooked Mushrooms, Canned Anchovy. 더보기
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1884 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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