M.Zhmrk님의 저널, 2019년 11월 18일

2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.4 kg 지금까지 감소한: 21.6 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
3503 kcal 지방: 109.12g | 단백질: 177.48g | 탄수화물: 436.25g.   아침 식사: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Стародворье Колбаса, Сахар, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулесовая Каша на Воде, Батон. 점심 식사: Snickers Сникерс, Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный, Батон. 저녁 식사: Батон, Гуляш из Свинины, Макфа Спагетти Отварные. 간식/기타: Волков Пицца Мясная. 더보기
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M.Zhmrk님의 체중기록


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