johncip님의 저널, 2019년 11월 17일

unexpected, but I’ll take it.
78.9 kg 지금까지 감소한: 9.1 kg.    남은양: 11.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 17일:
2028 kcal 지방: 69.87g | 단백질: 72.68g | 탄수화물: 209.84g.   아침 식사: Sour Dough Bread, Whole Milk, Denny's Veggie-Cheese Omelette, Ketchup , Sonic Tater Tots (Regular). 저녁 식사: P.F. Chang's Garlic Noodles, Indian Flatbread Naan, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Fried Battered Fish, Rice Noodles (Cooked) , Chicken Curry. 간식/기타: Branca Fernet, Elossa Berry Ginger Hard Kombucha , Green Fields Thai Tea, Vodka. 더보기
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