2019년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 17일:
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4430 kcal
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지방: 161.40g | 단백질: 252.13g | 탄수화물: 499.67g.
아침 식사: Яичница, Nesquik Какао на Молоке, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Ананас, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Kraft Сыр Филадельфия, Сыр Российский, Белый Хлеб. 점심 식사: Банан, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лимонад, Рис Вареный. 저녁 식사: Vici Лосось Слабосоленый, Coca-Cola Кола, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Биг Мак. 간식/기타: Банан, Яблоко Зеленое. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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