PENSK8R님의 저널, 2013년 02월 21일

2013년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.0 kg 지금까지 감소한: 11.7 kg.    남은양: 8.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 21일:
1870 kcal 지방: 67.12g | 단백질: 82.75g | 탄수화물: 250.50g.   아침 식사: sizzli bagel turkey sausage, Nonfat Milk, Hot Chocolate. 점심 식사: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Baja Salad Half-Size with Tortilla strips but no Dressing, Reduced Fat Sour Cream. 저녁 식사: 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, 1% LOW FAT MILK, Chocolate Instant Hot Cereal. 간식/기타: Advantage Dark Chocolate Royale Shake, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 더보기
1558 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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