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chefmichelle
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2013년 02월 21일
chefmichelle 님의 저널, 2013년 02월 21일
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Try to get fiber closer to 30 grams.
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지금까지 감소한:
0.3 kg
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남은양:
7.4 kg
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다이어트 실행도: 100%.
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, 2013년 02월 21일:
1221 kcal
지방: 89.77g | 단백질: 56.03g | 탄수화물: 22.93g.
아침 식사:
kroger carbmaster yogurt, Coffee, cream, heavy.
점심 식사:
low carb sausage.
저녁 식사:
white wine , romaine, caesar dressing, steak.
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1779 kcal
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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