2019년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 17일:
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2862 kcal
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지방: 146.05g | 단백질: 143.16g | 탄수화물: 276.67g.
아침 식사: Whole Milk, King Arthur Flour Gluten Free Multi-Purpose Flour, Egg. 점심 식사: Smashburger Pepper Jack Cheese, Tumaro's Sourdough Wrap, Steak-umm Sliced Steaks. 저녁 식사: Tumaro's Sourdough Wrap , Kraft Hot Habanero Shredded Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . 간식/기타: Atkins Endulge Nutty Fudge Brownie, Rold Gold Classic Style Pretzel Thins, Russell Stover Sugar Free Mint Patties (3), PopCorners Popped Corn Chips - Kettle. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
So close to goal! Doing great!
2019년 11월 18일 작성이: peeperjj
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