2019년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 17일:
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1600 kcal
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지방: 37.87g | 단백질: 69.05g | 탄수화물: 249.12g.
아침 식사: Orieta Mermelada de Durazno Light, Dia Pan de Mesa Familiar, Café con Leche Semi Descremada. 점심 식사: Banana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). 저녁 식사: Grido Helado de Agua, Hellmann's Ketchup, Filete de Ternera, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: CasanCrem CasanCrem Clásico, Café con Leche Semi Descremada, Dia Pan de Mesa Familiar, Valente Vainillas, El Pocillo Malta con Leche , Grido Helado de Agua, Grido Helado de Agua. 더보기
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1700 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 공부 - 2 시간, 모유 수유 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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