Himbeerfisch님의 저널, 2019년 11월 17일

Gestern war Ausnahmetag, ich war bei einer Freundin zum Essen eingeladen und hatte deshalb kein Kalorien Defizit. Muss auch mal sein
63.4 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg.    남은양: 1.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 17일:
954 kcal 지방: 23.95g | 단백질: 54.19g | 탄수화물: 124.67g.   아침 식사: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Gekochtes Ei, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Pink Lady Äpfel. 점심 식사: Biovegan Johannisbrotkernmehl, Milbona Creme Leicht Kräuter, Schlagsahne, Freshona Spargel, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Lauch, Möhren, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Pink Lady Äpfel, Zucker, REWE Bio Joghurt 1,8%. 간식/기타: Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%. 더보기
1620 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 19 분, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간   41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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