2019년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.6 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 17일:
|
892 kcal
|
지방: 52.07g | 단백질: 39.36g | 탄수화물: 73.93g.
아침 식사: Kepekli Ekmek, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Fıstık Ezmesi, Sahanda Yumurta, Salam, Marul, Zeytin, Salatalık, Domatesler. 저녁 식사: Kuru Fasulye. 간식/기타: Hurma, Yeşil Çay. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|