2019년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 17일:
|
1895 kcal
|
지방: 66.75g | 단백질: 156.43g | 탄수화물: 173.38g.
아침 식사: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Ясная Поляна Тульский Пряник Вареная Сгущенка, Савушкин Молоко 1,5%, Гиппо Хурма, Сладкий Красный Перец, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Творог 5%, Чеснок, Зеленый Лук, Овсяноблин. 점심 식사: Doctor Grain Хлебцы с Клюквой , Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Sen Soy Соевый Соус Классический , Кофе (из Молотых Зерен), Запеченный или Жареный Лосось, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). 저녁 식사: Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Молочный Мир Сыр Лайт, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Кофе (из Молотых Зерен). 간식/기타: Витебское Молоко Ацидофилин , Яблоко, Мёд, Сырники не пп, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Doctor Green Цикорий со Сливками . 더보기
|
|
2039 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 50 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|