2019년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 17일:
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669 kcal
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지방: 28.96g | 단백질: 56.57g | 탄수화물: 44.59g.
아침 식사: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт.. 점심 식사: Куриное Филе, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Ferrero Ferrero Rocher в 1 шт.12 Гр., Магнит Сыр Гауда 45%, Дымов Индейка Варено-Копченая. 더보기
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1849 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 훌라후프 - 20 분, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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