2019년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 17일:
|
2150 kcal
|
지방: 113.71g | 단백질: 161.89g | 탄수화물: 118.29g.
아침 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Останкино Колбаса Сырокопченая Фуэт, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Суфле топленое. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Колбасный, Черкизовский Сальчичон, Суфле топленое. 저녁 식사: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, Форель Слабосоленая, Сыр Камамбер. 간식/기타: Народное Здоровье Гематоген Детский, BONA BAR Протеиновый Батончик Фисташковый Пудинг. 더보기
|
주 3.9 kg 증가하기
|