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NovaRinaSaputri
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2019년 11월 17일
NovaRinaSaputri님의 저널, 2019년 11월 17일
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bersabarlah badan baru 1 minggu
78 kg
지금까지 감소한:
3 kg
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남은양:
18 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 11월 17일:
967 kcal
지방: 26.13g | 단백질: 31.63g | 탄수화물: 159.27g.
아침 식사:
Sawi Putih, Tempe Goreng, Nasi Putih, Apel Pink Lady, Pisang.
점심 식사:
Kue Bolu.
저녁 식사:
Telur Orak-Arik, Sawi Dimasak (dari Segar), Kue Bolu.
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2391 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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