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5.5
昨天跟小孩一起啃了一隻好市多買的雞，大大滿足。
鄰居、朋友都說我不要再瘦了，維持就好。還有些看我瘦得算快速，以為我得了什麼病而關心我😂
現階段 維持就好 滿足了...
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54 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 17일:
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1519 kcal
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지방: 93.47g | 단백질: 65.64g | 탄수화물: 118.26g.
아침 식사: 米森 有機純黑芝麻粉, 蘋果, Costco 奇亞籽, Kirkland 無調味核桃, 烤地瓜, 無糖豆漿, 水煮蛋. 점심 식사: 洋蔥, 煮熟的黃秋葵, 橘子, 炒茄子, 白切雞, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 控肉. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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