|
na 2,5 week etentjes en feestjes en maar een paar dagen balansen ben ik niet ontevreden 🥳
|
76 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 16일:
|
1312 kcal
|
지방: 59.38g | 단백질: 95.40g | 탄수화물: 88.33g.
아침 식사: Nevo Jonagold met Schil, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Layenberger Proteïn Müsli, Schoko-Nuss, Lidl Skyr Naturel. 점심 식사: Ei, Chovi Aioli, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Gebak Groot, Appel-Kruimel Plaatkoek. 저녁 식사: Chorizos, Dulano Gerookte Achterham, AH Veldsla, Partyfood / Dips, Hummus van witte bonen, Body & Fit Smart Wraps, Soupmaker, Groene soep. 간식/기타: Gebak Groot, Appel-Kruimel Plaatkoek, AH Rode Pitloze Druiven, Callebaut Chocolade Callets, 100% Cacao. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|
 댓글
Mooi dat je het gewoon positief ziet.. ik maak mezelf er soms heel druk om.. wat toch ook niet helpt..
2019년 11월 17일 작성이: Renner123
|
|
|
ach Renner, you live & learn. het is er zo weer af ook, en anders niet 🤷. het allerliefst zou ik naar de 70 kg willen hoor, maar als het ongeveer zo blijft als het nu is "soit". ik zie er te gek uit voor mn bijna 50ste en ben lichter dan ik nog had durven hopen een paar jaar geleden. de zon schijnt, het leven is mooi 😊
2019년 11월 17일 작성이: Elfje69
|
2019년 11월 17일 작성이: Renner123
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|