2019년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 16일:
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1888 kcal
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지방: 81.37g | 단백질: 79.63g | 탄수화물: 210.37g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pane alle Noci, Clementine, Conad Pecorino Sardo, Frittura di Pesce, Salsiccia di Maiale, Pane Comune. 저녁 식사: Mulino Bianco Pan di Stelle Crema , Mulino Bianco Pan di Stelle, Castagne Arrosto. 간식/기타: Noci. 더보기
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1934 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 26 분, 요리 - 40 분, TV 시청 - 4 시간 35 분, 앉아있기 - 25 분, 스탠딩 - 20 분, 숙면 - 10 시간 45 분, 휴식 - 4 시간 29 분, 읽기 - 20 분, 운전 - 50 분, 쇼핑 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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