2019년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 16일:
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2097 kcal
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지방: 69.98g | 단백질: 111.49g | 탄수화물: 233.79g.
아침 식사: Gallo Oblea de Arroz, Finlandia Queso Crema Light, Manzanas (sin Cáscara), Punta del Agua Queso Tybo, Lactal Pan Lacteado, Nescafé Dolce Gusto Cortado. 점심 식사: Frijoles Rojos (Enlatados), Porotos Negros, Virgen Levadura de Cerveza, Huevo, Zanahoria, Zucchini, Carrefour Porotos de Soja, Egran Porotos Alubia, Lentejas Hervidas, Dos Hermanos Arroz Yamani, Quinoa, La Banda Porotos Pallares, Inca Garbanzos. 저녁 식사: La Serenísima Manteca, Vino Tinto de Mesa, Queso Parmesano (Duro), Huevo, Espinacas, Quinoa, Arroz Yamani, Lentejas, Garbanzos, La Banda Porotos Pallares, Egran Porotos Alubia, Porotos Negros, Frijoles Rojos, Arcor Choclo Amarillo Entero. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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