2019년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 16일:
|
2219 kcal
|
지방: 60.37g | 단백질: 220.80g | 탄수화물: 210.24g.
아침 식사: Суп пюре из шампиньонов и овощей, Белковая бомба (рулет), Био Свят Био Рыжени Ядки, Извара Обезмаслена Лидл, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Сухие Семена Чиа, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Клубника, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). 점심 식사: Американский Сыр, Сыр Скаморца Бианка, Skyrella Скирелла Моцарелла, Огурец, Американский Сыр, Сибас, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста, Помидоры. 저녁 식사: Желтая Летняя Тыква, Желтая Летняя Тыква, Белковая бомба (рулет), Белковая бомба (рулет), Vereya Nonfat Milk, Хелиос Кисело Мляко с Каймак . 간식/기타: Алгида Эскимо, Белковая бомба (рулет), Vereya Nonfat Milk, Окское Яичный Белок, Кауфланд Черен Хляб. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|