Lento e costante.... ma oggi e' sabato! Lunedi' ne riparliamo
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71.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 16일:
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3070 kcal
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지방: 82.34g | 단백질: 189.80g | 탄수화물: 224.20g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Amarene, Barilla Pan Bauletto Integrale, Kellogg's Coco Pops Chocos. 점심 식사: Amaro, Vino Bianco da Tavola, Orata, Zucchine Cotte, Gamberetto Cotti, Pasta al Sugo. 저녁 식사: Danubio, Heineken Birra, Pizza Margherita, Mozzarella, Salame Tagliato Fresco in Salumeria. 더보기
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2076 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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