2019년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 16일:
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3900 kcal
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지방: 154.53g | 단백질: 132.57g | 탄수화물: 437.23g.
아침 식사: Milbona Riso al Latte Cioccolato, Caffè Espresso, Myprotein Protein Granola, Milbona Fruit Yogurt 0,1% Fat, Torta di Mele, Dolciando & Dolciando Chocolate Cookies. 점심 식사: Italiamo Burrata, Mortadella, Birra, Orogel Melanzane Grigliate, Salsiccia di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Pisellini Extra Fini, Conad Bastoncini di Merluzzo. 저녁 식사: Crostata, Panna Montata, Torta di Carote senza Zucchero a Velo, Olio Extra Vergine di Oliva, Birra, Mutti Polpa di Pomodoro , Santa Lucia Mozzarella, Antico Molino Rosso Farina tipo 0 Bio. 간식/기타: Myprotein Peanut Butter Coconut Flavoured, Caffè Espresso, Nutella Nutella. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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