2019년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 16일:
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1815 kcal
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지방: 75.27g | 단백질: 115.65g | 탄수화물: 133.70g.
아침 식사: Pink Lady Äpfel, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Gekochtes Ei, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter. 점심 식사: Gouda, Tomatenmark, Reis (Gekocht), Zucchini, Zwiebeln, Olivenöl. 저녁 식사: Gemischter Salat, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Olivenöl, Kartoffeln, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). 간식/기타: Edeka Lebkuchenherzen, Dornfelder. 더보기
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1765 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 2 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Wäre ja auch zu schön gewesen um wahr zu sein
2019년 11월 17일 작성이: Himbeerfisch
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