2019년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 16일:
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3570 kcal
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지방: 109.96g | 단백질: 215.28g | 탄수화물: 408.27g.
아침 식사: ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, MD Cioccolato Fondente 85%, Albume d'uovo Cotto, Daily Life Oatmeal Instant. 점심 식사: Calvé Maionese Raffinata, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Broccoli Beppe, Despar Riso Basmati Fino, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Patate al Forno, Fatina Arachidi Tostate, Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Mondella Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano, Uovo, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Bulk Powders Pure Whey Protein, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, Hero Miele. 더보기
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안정된 체중
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