2019년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 16일:
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1054 kcal
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지방: 37.89g | 단백질: 51.30g | 탄수화물: 132.86g.
아침 식사: Грейпфрут, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Каждый День Лаваш Армянский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Каждый День Лаваш Армянский, Суп Куриный с Картофелем. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 간식/기타: Окей Груша Конференс, Красное Яблоко. 더보기
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2056 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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