2019년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 16일:
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3469 kcal
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지방: 121.68g | 단백질: 148.39g | 탄수화물: 258.31g.
아침 식사: Veggie Style Power Greens, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Algida Viennetta Vaniglia, Pane Comune, Prosciutto Crudo, Patate, Vino Rosso da Tavola, Salame Secco o Duro, Broccoli, Mozzarella di Bufala, Findus Mini Crocchè. 저녁 식사: Tennent's Super 9%, Scamorza, Kraft Sottilette Light, Taleggio, Buitoni Pizza Rettangolare. 더보기
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2801 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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Alfonso Giannattasio님의 체중기록
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