2019년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 16일:
|
1236 kcal
|
지방: 46.34g | 단백질: 103.86g | 탄수화물: 107.25g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Хурма, Овсяные Хлопья, Лосось. 점심 식사: Курага, Арахис, Varto Горчица Французская в Зёрнах , Varto Кукуруза Сахарная, Оливковое Масло, Минтай, Семена Льна, Помидоры, Гречневая Крупа. 저녁 식사: Куриная Грудка, Сметана 15%, Капуста Белокочанная. 간식/기타: Варенье из Смородины, Творог, Хурма, Вареное Яйцо. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|