2019년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 16일:
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1109 kcal
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지방: 33.12g | 단백질: 79.29g | 탄수화물: 109.09g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Багет Французский , Азбука Вкуса Рийет Гусиный, Щука. 점심 식사: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Бахетле Тостовый Ржаной Хлеб, Мистраль Киноа Вареная, КВЭН Котлеты из Лосося, Be True Смузи Манго-Маракуйя. 저녁 식사: Магнит Хлеб Фокачо с Сыром, Grow Food Вителло Тоннато , Рис Вареный, Азбука Вкуса Сибас Запечённый . 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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