2019년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 16일:
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1533 kcal
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지방: 31.67g | 단백질: 109.24g | 탄수화물: 221.29g.
아침 식사: Corbezzolo (Frutto) 🍒, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Fatina Gojiberries, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Albume d'uovo Fresco🥚, Gamberetti 🦐, Finocchi Bolliti, Ponti Aceto di Mele, Finocchio Crudo, Bennet Zucchine a Rondelle, Sedano, Zucca, Melanzana Chayote 🍆, Insalata Mista Verde 🥗, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Probios Orzo Decorticato. 저녁 식사: Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Melanzana Chayote 🍆, Peperoni, Finocchi Bolliti, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Zucca, Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Albume d'uovo, Gallinella. 간식/기타: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, 💯Pre-Nanna yogurt, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
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1322 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 스텝퍼 - 35 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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