2019년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 16일:
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969 kcal
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지방: 34.52g | 단백질: 41.41g | 탄수화물: 134.68g.
아침 식사: Помидоры Черри, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Магнит Хурма. 점심 식사: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Магнит Хурма, Авокадо, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные. 더보기
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2047 kcal
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운동:
앉아있기 - 30 분, 계단오르기 - 2 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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