2019년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 16일:
|
683 kcal
|
지방: 28.29g | 단백질: 42.96g | 탄수화물: 75.30g.
아침 식사: Nestle Bear Brand Milk, Air, Air, Sayur Pakis, Kue Mangkok, Arnott's Good Time, Lemon. 점심 식사: Air, Wortel, Tempe, Tahu Kukus. 저녁 식사: Bihun (Dimasak), Pempek, Putih Telur Matang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu, Tempe. 간식/기타: Mangga, Apel. 더보기
|
|
1713 kcal
|
운동:
ngedance - 30 분, 심장 (Cardio) - 1 시간, 공부 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
|