2019년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.4 kg
지금까지 감소한: 38.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 16일:
|
1551 kcal
|
지방: 159.33g | 단백질: 27.68g | 탄수화물: 0.00g.
저녁 식사: Евроопт Копчёная Свинная Грудинка, Березовский Мясокомбинат Колбаса Краковецкая, Щековина. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
댓글
Как худеете? Какой принцип питания?
2019년 11월 16일 작성이: brest95
|
Строгое кето + ограничения по аутоимунному протоколу, дефицит каллорий, ежедневная ходьба 7-10км. Прием витаминов - комплекс, д, инозитол, дополнительно магний калий с в9 и в12) гипотиреоз на компенсации 75мг, врач говорит скоро можно будет снизить дозу, раньше был ещё Метформин, но уже отказалась от него и проблем со сбросом нет, инсулин и сахар снизились.
2019년 11월 17일 작성이: Mortisfera
|
Спасибо за ответ, а меню составлял эндокринолог? Просто тоже гипотериоз на 75 мг и глюкофаж вместо метформина
2019년 11월 17일 작성이: brest95
|
Нет, эндокринолог только рекомендовала низкоуглеводное питание с ограничением тугоплавких жиров)) но в последний визит похвалила. Глюкофаж и Метформин это один и тот же препарат. Информацию сама искала в сети, по кускам. Метформин отменяла сама без врача, у меня не было выраженной инсулинорезистентности, но был СПКЯ поэтому я считайте его заменила на инозитол. Вычитала что они имеют сходное воздействие. Но мой инсулин и глюкоза даже в худшие времена, были на верхней границе нормы, не превышали ее. Если индекс Хома выше лабораторной нормы, вряд-ли стоит проявлять в таком самостоятельность.
2019년 11월 17일 작성이: Mortisfera
|
У меня нет диабета, просто интересен этот метод питания, а ваш пример очень воодушевляет))))
2019년 11월 18일 작성이: brest95
|
Инсулинорезистентность это не диабет) а промежуточное состояние))
2019년 11월 18일 작성이: Mortisfera
|
вы молодец, отличные результаты
2019년 11월 18일 작성이: Ashatan.ch
|
спасибо) пока продолжаем))
2019년 11월 18일 작성이: Mortisfera
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|