2008년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 09월 10일:
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1725 kcal
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지방: 43.03g | 단백질: 115.90g | 탄수화물: 195.62g.
아침 식사: Fiber One Chocolate & Oats bar, Hearty Grains Double Fiber English Muffins, 100% Liquid Egg Whites, Laughing cow, coffee. 점심 식사: Diet Coke, Non Fat Cottage Cheese, Chicken, Bountifuls Hearty Italian, iceberg lettuce, Tomato, cheese 2%. 저녁 식사: Pumpkin Cake Muffins, Low fat milk, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Spicy Turkey Chili. 간식/기타: Miller Light Beer, Mini Delights Buttered Popcorn, watermelon. 더보기
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3685 kcal
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운동:
Sex! - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Standing-playing with child(ren)-light - 1 시간, Sitting-playing with child(ren)-vigorous - 2 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 7 시간 40 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 30 분. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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