2019년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
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1534 kcal
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지방: 43.59g | 단백질: 43.03g | 탄수화물: 246.33g.
아침 식사: Kellogg's Coco Pops Palline, Budino di Riso, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Cachi, Clementine, Le Conserve della Nonna Salsa Verde, Frittata di Zucchine, Pane Comune. 저녁 식사: Mulino Bianco Pan di Stelle Crema , Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Castagne Arrosto, Latte Scremato. 더보기
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2080 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 57 분, 읽기 - 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 스탠딩 - 2 시간 25 분, 숙면 - 7 시간 55 분, 휴식 - 3 시간 6 분, 운전 - 52 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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