2019년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 16일:
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776 kcal
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지방: 37.49g | 단백질: 53.00g | 탄수화물: 54.23g.
아침 식사: Blue Band Mentega, Roti Gandum Panggang, Morin Selai Kacang. 점심 식사: Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Udang (Karang) Rebus atau Kukus. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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