2019년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
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4698 kcal
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지방: 158.84g | 단백질: 251.75g | 탄수화물: 581.15g.
아침 식사: Nesquik Какао на Молоке, Апельсиновый Сок, Яичница, Ананас, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Kraft Сыр Филадельфия, Белый Хлеб. 점심 식사: Болгарский Перец, Картофель Фри, Лимонад, Куриная Грудка Отварная, Ананас. 저녁 식사: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Био Баланс Био Йогурт Клубника, Банан. 간식/기타: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кокосовое Молоко, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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