2019년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
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1943 kcal
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지방: 86.44g | 단백질: 128.97g | 탄수화물: 188.70g.
아침 식사: Kroger Blended Black Cherry Yogurt, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 저녁 식사: Bread Stuffing, Pork Loin (Tenderloin), Litehouse Foods Big Bleu Cheese Dressing & Dip, Litehouse Foods Big Bleu Cheese Dressing & Dip, Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Dole Bananas, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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3600 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간, 스탠딩 - 5 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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