2019년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
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1424 kcal
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지방: 62.63g | 단백질: 62.89g | 탄수화물: 157.36g.
아침 식사: Broa de Fubá, Pão Francês, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Itambé Requeijão Tradicional. 점심 식사: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Seara Tekitos. 저녁 식사: Copacol Linguiça de Frango Fina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 간식/기타: Café, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Itambé Requeijão Tradicional, Itambé Requeijão Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café, Fleischmann Bolo de Cenoura. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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