mohamed erko님의 저널, 2019년 11월 15일

2019년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.7 kg 지금까지 감소한: 0.3 kg. 남은양: 1.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:

823 kcal

지방: 5.54g | 단백질: 42.97g | 탄수화물: 147.61g. 아침 식사: Lipton Thé Vert Classique, Super U Yaourt Nature 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet Fumé au Bois de Hêtre, Wasa Fibres, Neuhauser Pain Spécial au Levain Seigle. 저녁 식사: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). 더보기

2149 kcal

운동: Vélo elliptique - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기

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