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back to where I was
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85.5 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
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1582 kcal
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지방: 51.49g | 단백질: 65.00g | 탄수화물: 211.19g.
아침 식사: Heinz Spaghetti Hoops, Cheese, Kingsmill 50/50 Bread Thick. 점심 식사: Dirty Rice. 저녁 식사: Bisto Gravy Granules, Onions , Cabbage , Carrots , Mashed Potato, Richmond Irish Recipe Sausage. 간식/기타: Activia Fat Free Blueberry Yogurt, Walkers SunBites Sweet Chilli (25g), Kit Kat Kit Kat, Kingsmill 50/50 Bread Thick, Sainsbury's Cooked Ham Slices, Tesco Skimmed Milk. 더보기
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3673 kcal
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운동:
TV 시청 - 7 시간, 국민체조 - 45 분, 목욕 - 1 시간, cooking - 40 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 35 분, 운전 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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 댓글
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