2019년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
|
1369 kcal
|
지방: 63.91g | 단백질: 82.60g | 탄수화물: 116.56g.
아침 식사: Parmalat Low Lactose 0,05%, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Монастырский, Natur Foods Грецкий Орех. 점심 식사: Дикси Кабачок, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Белая Дача Хрустящий Айсберг, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Soba Гречневая Лапша, Помидоры Черри. 저녁 식사: Домик в деревне Творог Зерненый 5%. 간식/기타: Хлебное Местечко Хлеб Заварной Курземский Бездрожжевой, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
|
|