natalkacvet님의 저널, 2019년 11월 15일

2019년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.1 kg 지금까지 감소한: 7.9 kg. 남은양: 22.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:

867 kcal

지방: 35.64g | 단백질: 70.46g | 탄수화물: 72.43g. 아침 식사: Магнит Банан, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Простоквашино Творог 5%. 점심 식사: №94 Булгур Вареный, №63 Бульон Говяжий, №62 Говядина Вареная, Натали №55 Салат Капустный. 저녁 식사: Магнит Хурма. 간식/기타: Ritter Sport Dark Chocolate, Дымов Индейка Варено-Копченая, Arla Моцарелла Мини. 더보기

1764 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기

주 0.7 kg 증가하기

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День добрый, подскажите пожалуйста, что такое ЖП марафон? Это чисто женская тема? Спасибо и успехов в достижении цели!

2019년 11월 16일 작성이: Tyurin

Я слышала в прошлый раз кто то мужскую команду набирал. Можете пост у себя разместить на странице о сборе команды.. В команде должно быть 5 человек. Организатор Ждун Жора ( у меня можно найти в подписках) у него все правила ЖП Марафона написаны, про то, как зарегистрироваться и как вести подсчеты команд.

2019년 11월 17일 작성이: natalkacvet

Спасибо большое! Хорошего дня вам))

2019년 11월 17일 작성이: Tyurin


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