Paolo.pazzo님의 저널, 2019년 11월 15일

2019년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

72 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:

672 kcal

지방: 27.81g | 단백질: 39.67g | 탄수화물: 50.68g. 아침 식사: Caffè (dalla Moca). 저녁 식사: Panini Integrali, Fettina Impanata, Auchan Insalata Iceberg, Amaro. 더보기

2273 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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