2019년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
|
1102 kcal
|
지방: 33.57g | 단백질: 57.54g | 탄수화물: 146.62g.
아침 식사: Jus d'Orange, Café, Fruit d'Or Margarine Oméga 3, Baguette. 점심 식사: LU Petit Beurre, Kaki, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Riz Basmati, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Aubergine. 저녁 식사: Delisse Actifidus Noix de Coco, Président Le Brie, Lindt Chocolat Noir 85%, Blanc de Poulet, Baguette, Moutarde, Huile d'Olive, Poivrons, Pomme de Terre, Tradilège Jambon Supérieur sans Couenne, Riz Basmati, Salade Verte. 간식/기타: Pomme, St Hubert Oméga 3, Baguette, Café, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
|
|
1477 kcal
|
운동:
줌바 (Zumba) - 26 분, 헬스 - 30 분, 휴식 - 12 시간 4 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|