2019년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
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2490 kcal
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지방: 95.13g | 단백질: 159.20g | 탄수화물: 240.60g.
아침 식사: ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, MD Cioccolato Fondente 85%, Banana, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Hero Miele, Noci, MD Cioccolato Fondente 85%, Mandarino. 점심 식사: Calvé Maionese Raffinata, ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, Peperoni Rossi Dolci, Broccoli Beppe, Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Riso Basmati Fino, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Uovo, Pomodori Ciliegini, Grana Padano Grana Padano, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Spaghetti Integrali, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). 간식/기타: Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Uovo, Le Bon Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, ManuSol Arachidi in Guscio Tostate. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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